Avó com corpo de fazer inveja completou 80 anos e revelou os seus segredos

A história desta ‘avó fisiculturista’ é muito curiosa. Ernestine começou a treinar aos 56 anos, depois de cair em depressão pela morte da sua irmã.

Desde então, já arrecadou dois prémios de fisiculturismo e foi considerada a atleta mais velha do mundo pelo Livro do Guinness.

A vida de Ernestine Shepherd tem um lema: “A idade é apenas um número”. E a ver pelas suas fotografias, é completamente verdade. Acaba de completar 80 anos e ainda continua a participar em competições internacionais de fisiculturismo.

Como era de se esperar, nada disto apareceu por acaso na vida de Ernestine… foi preciso muita “dedicação, determinação e disciplina”. Hoje ela acorda todos os dias às 3h da manhã, corre cerca de 130km por semana e a sua dieta contém ovos, peito de frango, vegetais, nozes, aveia e muita água.
O resultado não poderia ser melhor e mostra que nunca é tarde para adotar novos hábitos saudáveis.