Não imaginas o que ACONTECE ao teu Corpo se comeres 1 Banana por Dia!

É realmente impressionante o que acontece ao nosso corpo quando comemos bananas todos os dias, e tu tens que saber disso! A banana é uma fruta de preço acessível, e bastante popular, e isso é uma grande vantagem para nós. O forte da banana não é só o sabor, ela é muito medicinal e pode curar alguns problemas de saúde melhor do que certos medicamentos vendidos nas farmácias. O seu enorme poder deve-se à grande quantidade de proteínas, vitaminas e outros nutrientes.

O fato é que existem vários motivos para comermos bananas todos os dias, e vamos mostrar-te a seguir quais são eles!

1 –Regula menstruação

Algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado. Estudos recentes descobriram que a banana ajuda a regular o ciclo, a produção de hormónios e a dar mais força ao corpo.

2- Fonte de energia

Não é à toa que os atletas adoram a banana. Ela é rica em potássio e outros nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia.

3 – Alivia o estresse

Se anda com problemas de humor, ansiedade e stresse, pode contar com os aminoácidos da banana. Além disso, ela contém magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão.

4 – Cuida do coração

Esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal, sendo super-recomendável para quem tem problemas no coração ou quer prevenir. Também pode investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão.

5 – Auxilia a memória

Há muita gente com memória fraca, não é verdade? Pois comer uma banana por dia ajuda a tratar este problema.

6 – Combate anemia

A banana tem ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito no tratamento da anemia.

7- Ótima para a gravidez

A banana é uma ótima aliada para as grávidas, pois combate doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

8- Combate úlceras

Quer proteger o estômago das úlceras? A banana cria uma camada especial e reduz as hipóteses de sofrer desse mal. Além disso, ela regula a produção dos vários ácidos no estômago.

9 – Combate a TPM (tensão pré-menstrual)

A glicose no sangue pode afetar o humor, principalmente na TPM. A banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina B6. Por isso nada de pílulas para combater a TPM, opta sempre pela opção natural.

10 – Previne constipação

Por ter um alto teor de fibras, a banana (especialmente a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal.