A dor ciática é extremamente desagradável e compromete bastante a qualidade de vida de quem tem esse problema.
Se você é uma das vítimas dessa dor, sabe bem o que estamos a dizer. Mas acreditamos que o seu sofrimento está perto do fim.
Basta ler este artigo e seguir as orientações dele.
O nervo ciático é o mais longo do corpo humano.
A sua inflamação produz uma dor incómoda que se estende das costelas até abaixo do joelho.
Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.
O repouso ajuda, mas ele não pode estender-se muito, pois a inactividade agrava os sintomas.
Além da dor, podem ocorrer outros sintomas, como pernas pesadas, formigueiro e desconforto para se sentar.
A inflamação no nervo ciático pode ter várias causas.
Hérnia de disco pode ser uma delas.
Os diabetes podem ser outra.
Uma condição conhecida como síndrome do piriforme também pode estar relacionada com o problema.
E até infecções pelo vírus do herpes podem originar a dor ciática.
As pessoas mais predispostas a desenvolver o problema são as sedentárias, as que estão acima do peso, as que levantam muito peso, as que passam muito tempo sentadas com movimentos que forçam as costas (motoristas, por exemplo) e as que têm diabetes.
Como tratar a dor ciática?
Se você tem o problema, deve ter o apoio de um bom médico.
Além disso, reforce o tratamento com uma destas óptimas dicas naturais:
1. Terapia calor-frio
Nos primeiros 2-3 dias do tratamento, faça compressas frias: envolva numa toalha uma bolsa de gelo e coloque na área afectada por 20 minutos várias vezes ao dia.
Passada a fase inicial do tratamento, você pode então fazer o mesmo procedimento com compressas quentes e alternar com as frias se a dor for persistente.
2. Arnica
Passe na área da dor tintura ou pomada de arnica (vende-se em lojas de produtos naturais e em farmácias de manipulação).
3. Cúrcuma (conhecida também como açafrão-da-terra)
Aplique na área afectada uma pasta feita com açafrão e azeite de oliva durante 30 minutos.
4. Vinagre de maçã
Deve ser feito à noite, antes de dormir.
Num balde de 20 litros, coloque água quente até a metade.
Ponha a água na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.
Depois acrescente um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.
Mexa bem essa mistura.
Coloque os pés dentro do balde e mantenha-os lá até que a água esfrie.
Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os numa toalha seca e vá directo para a cama para dormir.
É preciso manter os pés aquecidos.
Por isso durma com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.
No outro dia, saia da cama com sandálias e não pise no solo sem elas.
Até na hora de tomar banho, use sandálias.
Faça uma vez e, se a dor passar logo no primeiro dia (o que é bem provável), fique repetindo-o a cada seis meses ou quando voltar a sentir dor.
5. Leite de alho
É um velho remédio caseiro, do tempo da vovó.
Veja como fazer e usá-lo…
Ingredientes:
3 cabeças de alho picadas (não são os dentes de alho; são as cabeças, o bulbo completo)
Meia colher (chá) de açafrão-da-terra/cúrcuma em pó
1/4 de colher (chá) de pimenta-preta/pimenta-do-reino moída na hora
1 copo de leite
Modo de preparação:
Cozinhe os ingredientes, até que a mistura se reduza e torne-se um pouco espessa.
Desligue o lume e espere esfriar.
Bata no liquidificador para que o leite de alho fique bem homogeneizado.
Transfira para uma embalagem esterilizada de vidro com tampa e feche bem.
Tome 3 colheres (sopa) por dia.
O melhor horário é antes das principais refeições.
As pessoas sensíveis ao alho podem fazer com menos cabeças, para que fique menos concentrado.
